GERAK NONLOKOMOTOR MEMUTAR LENGAN YouTube


Memutar Mengayun dan Menekuk

Sistem gerak adalah kesatuan pada tubuh yang membuat manusia bisa bergerak seperti yang dikehendaki. Fungsi sistem gerak adalah untuk memungkinkan manusia bergerak bebas dan berpindah tempat dari satu lokasi ke lokasi lainnya. Sistem gerak pada manusia terdiri atas: Alat gerak aktif, yaitu otot-otot yang menempel pada tulang dan rangka.


Pembelajaran Daring PJOK Kelas 1 Gerak Non Lokomotor Gerak Memutar Lengan dan Menekuk Kaki

Gerakan langkah kaki menjadi unsur rangkaian gerak senam irama serta umum dilakukan bersamaan dengan bentuk lain seperti ayunan lengan. Rangkaian gerak tersebut merupakan ciri latihan kebugaran jasmani berupa senam irama yakni adanya kontinuitas, keluwesan, dan ketepatan dengan irama.


Gerak Non Lokomotor ( Mengayun, Membungkuk dan Memutar ) YouTube

Gerak ayunan satu lengan dari belakang ke depan. Berikut adalah langkah-langkah melakukan gerakan ayunan satu lengan dari belakang: Sikap tubuh tegak dan pandangan fokus menghadap ke depan. Posisi kaki kiri berada di depan kaki kanan. Kedua tangan direntangkan serta diluruskan ke depan. Lengan kiri diayunkan ke belakang.


3wanitapendidikdanpecintapendidikan Subtema HIDUP RUKUN DI RUMAH

Contoh Soal Sistem Gerak pada Manusia 1)Apabila otot trisep berkontraksi, maka yang akan terjadi adalah.. a.Otot bisep kontraksi, lengan bawah turun b.Otot bisep relaksasi, lengan bawah turun c.Otot bisep kontraksi, lengan bawah naik d.Otot bisep relaksasi, lengan bawah naik Jawaban : B. Otot bisep relaksasi, lengan bawah turun


Pembelajaran Daring PJOK Kelas 2 Gerak Non Lokomotor Membungkuk Memutar Tangan, Mengayun dan

Supinasi dan pronasi merujuk pada gerak rotasi bolak-balik dari kaki atau lengan. Supinasi merupakan gerakan otot untuk memutar lengan atau kaki, sehingga telapak tangan mengarah ke atas. Sedangkan pronasi merupakan gerakan otot lengan bawah, sehingga telapak tangan mengarah ke bawah atau belakang.


√ Gerakan Senam Irama (Ritmik) dan Penjelasannya Freedomsiana

Adapun teknik gerakan ayunan lengan dalam senam irama dan cara melakukannya adalah sebagai berikut. 1. Ayunan satu lengan depan-belakang. Saat hitungan 1, ayunkan lengan kiri ke belakang sambil lutut mengeper. Saat hitungan 2, ayunkan kembali lengan kiri ke depan dengan lutut mengeper.


Pembelajaran Daring PJOK Kelas 2 SD Gerak Non Lokomotor Gerak Memutar Badan, Lengan, Memutar

Contoh gerak fleksi adalah saat menekuk lengan, kaki, saat kepala menunduk, dan saat pinggang menekuk untuk membungkuk.. Supinasi adalah gerakan memutar lengan bawah untuk menengadahkan telapak tangan, sedangkan pronasi adalah gerakan memutar lengan bawah untuk menelungkupkan telapak tangan. Baca juga: Tak Cuma Obesitas,.


GERAK NONLOKOMOTOR MEMUTAR LENGAN YouTube

Lakukan dengan hati-hati. Untuk melakukan gerakan memutar badan, berikut adalah beberapa langkah yang dapat dilakukan: Berdiri tegak: Mulailah dengan berdiri tegak dengan kaki selebar bahu dan lengan dalam posisi santai di samping tubuh. Posisikan kaki: Posisikan kaki kiri ke depan dan kaki kanan ke belakang, dengan telapak kaki menghadap ke.


PJOK KELAS 2 Gerak Non Lokomotor Memutar, Meliuk, & Mengayun YouTube

Gerak otot adduksi adalah gerak tungkai mendekati badan yang ditimbulkan oleh otot adduktor, misalnya pada lengan dan kaki mendekati badan. Gerak otot pronasi adalah gerak otot memutar lengan sehingga telapak tangan menghadap ke bawah. Gerak ini ditimbulkan oleh otot pronator.


Pembelajaran Daring PJOK Kelas 2 SD Gerak Non Lokomotor Memutar Tangan dan Mengayun Tangan

Gerakan otot pronasi berarti gerak otot memutar lengan bawah,sehingga telapak tangan menghadap ke belakang atau ke bawah. Sedangkan gerakan supinasi adalah sebaliknya, yaitu gerak otot memutar lengan bawah yang membuat telapak tangan menghadap ke depan atau atas. 4. Depresi dan Elevasi Macam-macam Gerak Otot yang Menggerakkan Tubuh (Foto: 123rf)


Gerak Memutar Badan (PJOK) Kelas 2 SD YouTube

Gerak meroda adalah gerakan memutar tubuh dari arah samping. Tumpuan gerakan meroda terletak di bagian kaki serta tangan.. Letakkan kaki kanan di samping tangan kanan, sedangkan lengan kiri terangkat. Lakukan langkah ini bersamaan dengan meletakkan kaki kiri di samping kaki kanan. Baca juga: Cara Melakukan Senam Lantai yang Aman.


Memutar Mengayun dan Menekuk

Supinasi dan pronasi mengacu pada gerak rotasi bolak-balik dari kaki atau lengan. Namun, baik supinasi dan pronasi jelas memiliki pengertiannya masing-masing. Supinasi adalah gerakan otot untuk memutar lengan atau kaki, sehingga telapak tangan mengarah ke atas.


Gerak Dasar Nonlokomotor (Memutar, Mengayun dan Menekuk) Kelas 1 SD YouTube

5. Memutar lengan, membuat telapak tangan menghadap ke atas atau ke bawah (menelungkup). 6. Membuka atau mengarahkan tungkai kaki ke samping atau ke arah sebaliknya. Kelainan dan Gangguan pada Tulang. Kelainan dan gangguan pada organ gerak manusia tidak hanya terjadi saat kita melakukan gerakan tubuh yang salah, seperti cedera saat berolahraga.


*GERAK MEMUTAR BADAN DAN MENGAYUN LENGAN YouTube

Gerak Memutar Lengan dan Menekuk Lutut Gerakan ini menirukan burung terbang. Caranya berdiri kaki rapat. Tangan diayun ke atas dan ke bawah . K aki ditekuk dan diluruskan sesuai gerakan tangan. Gerakan bisa dilakukan dengan jongkok menirukan burung hinggap. Berpikir Kritis Lakukan permainan tebak-tebakan untuk membedakan gerakan lokomotor.


Memutar Mengayun dan Menekuk

Gerak lengan berpasangan dilakukan di atas permukaan air dengan posisi telentang dan bagian kaki dipegang teman/pelatih. Gerakan memutar lengan ke belakang lurus, dilakukan lengan kanan dan kiri secara bergantian. Gerakan lengan menggunakan alat dengan cara letakkan pelampung diantara kedua paha. Gerakan memutar lengan ke belakang lurus.


PJOK Kelas 3 Ming2 Gerakan Memutar Lengan YouTube

Mendarat dengan ujung kaki, lutut mengeper, lengan direntangkan ke atas; 8. Meroda. Gerak memutar tubuh dari sikap menyamping dengan tumpuan gerakan pada kedua kaki dan tangan. Latihan meroda dapat dilakukan secara bertahap yaitu dari melakukan satu kali gerakan meroda, apabila sudah merasakan baik dapat ditingkatkan menjadi beberapa kali gerakan:

Scroll to Top